do wody

[...] jaka leje Ci sie np po rece ale o zwiazek chemiczny H2O (bo trudno np powiedziec ze odzywka jest mokra a H2O zawiera) . Zawartosc % w suchej masie odnosi sie do produktu bez wody (o ile dobrze pamietam) tak wiec przyjmujac powyzsze zalozenie - widzimy zaleznosc pomiedzy iloscia tluszczu w suchej masie podanej na opakowaniu a iloscia rzeczywista [...]

zaraz po przebudzeniu 1-2 szklanki wody, jak jest kaska to jeszcze aminki serwatkowe ok. 4-6 g sniadanko: 2-3 grahamki lub pare kromek ciemnego pieczywa z ziarnami + chuda wedlinka, zapite sokiem lub herbata do kanapek warzywko pomidor lub ogorek + multiwitaminka II sniadanie: twarog + ciemne pieczywo z ziarnami lub grahamki, ew. ryz z jajecznica [...]

BAAAAAARDZO WIELKA! bedzie roznica bo twoje miesnie beda przygotowane do przyjecia duzej ilosci wody co pozwoli zwiekszyc ich wymiary misiek

Piję ale czy do kreatyny powinno sie pić większą ilość wody

Siema wszystkim. No to tak Kupiłem sobie Creatine FC I mam w związku z tym małe pytanie czy moge z tą kreatyną brać odrzywke na masę (Słyszałem że niewolno mieszać kreatyny razem z tłuszczami ?? )I jeszcze jedno czy do kreatyny jest wskazane picie wody ?? Jeśli tak to kiedy podczas treningu ?? czy po treningu??

[...] nie jest widoczna 2. znoow beta-sitosterol - ten fitosterol ma blokować receptory estrogenu, by zredookować aromatyzację => zapobieganie gino, retencji wody, wzrostu ilości tk.tłooszczowej etc. 3. tribulus zawiera w sobie takie ilości komponentoow, że sam niwelooje efekty ewentualnej aromatyzacji 4. organizm faktycznie może [...]

[...] hmmm i nie wiem czemu ale cos cienko mi wskoczylo w lapach co moge wziasc na mase mowiliscie ze GLUTAMINE trec-a lub ultimate jaka jeszcze i jak stosowac rano tez na czczo i odczekac i po treningu popijac to czym brac z r-boza pic tez duzo wody jak w przypadku retki prosze o wasza pomoc z gory dzieki !!!!!!! bo kazdy jest tylko czlowiekiem

[...] niepożądane, występujące u pacjentów leczonych octanem megestrolu, zwłaszcza w dużych dawkach to przyrost masy ciała, który nie jest zwykle związany z zatrzymywaniem wody w organizmie, lecz jest wynikiem nasilonego łaknienia i przyjmowania większych ilości pożywienia. Działanie to jest podstawą stosowania octanu megestrolu u pacjentów z [...]

[...] (internat). Bierze jakis mixerek (ew. jak nie ma to sloiczek :P ) w pokoju wsypuje sobie okreslona ilosc gainera do sloiczka/mikserka idzie do kuchni dolewa mleka (ew. wody) miesza i wypija. Jakas wieksza filozofia ? Chyba, ze boi sie, ze beda go wyzywali od koksow. Pozdr Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na [...]

[...] z wymienionych preparatow (dializat krwi cielecej) przyspieszy regeneracje organizmu ... dodatkowo plusem tych preparatow jest to, ze wszystkie sa produkowane na bazie wody - a wiec wykonujac miejscowe iniekcje (w barki, tricepsy itd.) powodujemy miejscowe zapalenie miesnia (wiem, brzmi groznie) na skutek czego miesien jest pobudzany do [...]

ty chyba nie czytałeś postów priorytetowych. po kolei: 4kilo przybyło ci z powodu wiekszego spożycia i retencji wody. Ja rano waże 76 a pod wieczór 79. wystarczy że jesteś nie wyszczany i niewysrany i waga wzrasta. Co do tego że dieta nieznośna, to bardzo mi przykro ale nikt nie mówi że to łatwe gdyby było łatwe to każdy miałby 130 w klacie i 50 [...]

[...] lub godzinę przed ostatnim posiłkiem. Jeśli zastosujesz się do tego możesz kupić Proteiny, L-Glutamine, Witaminy + minerały, Green Tea, Fat Burnera, bcaa , l- karnityne – w tej kolejności co podałem. Zapomniałem o minimum 3litrach wody dziennie. Pij wode zaraz po przebudzeniu. Zmieniony przez - megon w dniu 2003-08-27 12:18:17

[...] łape 100 razy-sam nie mogłem uwierzyć-tak samo klate-równe 4cm-przeciez nie robiłem tego ****a linijka.Może mam coś nie tak z organizmem nie wiem-piłem dużo wody-naprawde dużo-może to to.Wiem ze w ciągu kolejnych 3 dni spadło mi no i teraz mam 2cm za dużo.Więc nie ******lcie mi co niektórzy ze to ściema-po**** miałbym sie meczyc [...]

[...] ww dodaje jakies warzywa...najczesciej 3 pomidory na dzien jem co 3h i nie dojadam do tego co mam w planie bo w pierwszy dzien tak zrobiuem (kilka lyzek smietany sobie przekasilem do kury z oliwa) i malo paw nie poszedl %)..przynajmniej wiem ze nie moge sobie pozwalac na odstepstwa hehe.. wody pije 5l dziennie... misOO Gróbas w Suplementacji

nie ma takiego czegos tzn jest ale bys musial miec dostep do proszku stano i testa i zrobil stano na bazie oleju a nie wody maniac ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Witam co do cwiczen to cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic ( mialy to byc cwiczenia na rzezbe)tak mi sie przynajmnej wydawalo ze to tak ma dzialac czyli kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu w malej intesywnosci. JA BYM ZMIENIL. Co do cwiczen aerobowych to cwicze zaraz po silowym rower 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min. [...]

A jaka bys polecil ilosc B i T dla kogos kto wazy ok 65-70 kg i chce zjechac z brzuszka kilka centymetrow (Tak zeby pojawila sie kratka:P)?? PRZYJMIJMY OK.67KG TAK WIEC BIALKO NA NIEZMIENIONYM POZIOMIE 2,2G/KG = OK.145G. WW = ~30G TLUSZCE OK. 110G Cwicze 2-3 razy tyg silka i 2-3 razy aeroby?? Ja wymyslilem 100B-200T-20ww WW - OK. TLUSZCZU O [...]

[...] pożywienia ,w ten sposób nie tylko sie chudnie ale również usprawnia działanie nerek i wątroby.najczęściej posiłek składasie z do wyboru :banany,ziemniaki,kapusta,ryż.dużo wody .czas trwania to max 48h.spadek wagi o 3kg.wg mnie to głodówka a nie dieta. Hollywoodzka-najprostsze założenie -jak najmniej kalorii na dobe jest gwarancją [...]

[...] treningu. przy tym założeniu specyfik sprawdza się rewelacyjnie. po treningu od razu kreatyna z glutaminą. kreatyna spelnia tu nastepujace zadania: przerwanie utraty wody spowodowane stosowaniem Thermy, skrócenie okresu regeneracji poprawienie bilansu azotowego i oczywiscie uogólniając wzrost siły. glutamina oczywiscie jako niesmiertelny [...]

[...] Wypelniasz i idziesz do pokoju xx czyli do lekarza na badanie. Tam jest maly wywiad. Po skonczeniu dostajesz kartke do kuchni. Tam dostajesz kawe, wafelka czekoladowego i wody mineralnej do bolu. Idziesz do pokoju pobran i tam juz wszystko szybko leci. Ja po oddaniu krwi czuje sie bardzo dobrze fizycznie. Nigdy nic mnie nie bolalo i nie czulem [...]